الأطعمة المفيدة لإعتام عدسة العين

يشرح البروفيسور المساعد، أحد خبراء مجموعة Veni Vidi Eye Health Group، والتي تلعب دورًا رائدًا في جراحة المياه البيضاء الحديثة وتطبيقات الليزر، العلاقة بين تطور إعتام عدسة العين، والتي تسبب حتى العمى في العين المستقبل وعاداتنا الغذائية. دكتور. تحدثنا إلى طغرل أكين.

هل يمكننا تقليل خطر إعتام عدسة العين عن طريق تغيير نظامنا الغذائي؟

نباتي، وعاء بوذا للتخلص من السموم مع الكينوا، الخضر الصغيرة، الأفوكادو، البرتقال الأحمر، البروكلي، فجل البطيخ، براعم بذور البرسيم. منظر علوي، وضع مسطح، مساحة النسخ

يقول البروفيسور المساعد أن هناك علاقة قوية بين التغذية وتكوين إعتام عدسة العين. دكتور. Tuğrul Akın، المجموعة الأكثر عرضة للخطر يجب أن تستهلك 100 جرام يوميًا. وقال إن هناك أشخاصًا يستهلكون اللحوم أكثر من ذلك يكون الخطر أقل لدى مستهلكي اللحوم المعتدلين والصغيرين ومستهلكي الأسماك والنباتيين.

أستاذ مساعد، أحد خبراء مجموعة دكتور. يوصي توغرول أكين بالتركيز على نظام غذائي يعتمد على الخضار، والأطعمة التي تحتوي على فيتامين C وأوميجا 3 (الأسماك والجوز وبذور الكتان)، وفيتامين E (زيت الزيتون والسبانخ والقرنبيط والجوز واللوز)، واللوتين (السبانخ واليقطين). يوصي بتناول الأطعمة التي تحتوي على ) والزيوكسانثين (الذرة).

وبصرف النظر عن هذا، يشير البروفيسور المساعد إلى أن أسلوب حياتنا مهم جدًا أيضًا. دكتور. طغرل أكين، "إن حالات مثل التدخين والتعرض المفرط لأشعة الشمس ومرض السكري هي أيضًا عوامل خطر تسرع من تكوين إعتام عدسة العين". يقول.